ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi,

to jednoz najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci. Wbrew obiegowym opiniom nie jest to „złe zachowanie” czy „brak wychowania”, ale realne wyzwanie, z którym dziecko mierzy się każdego dnia.

Co może wskazywać na ADHD? 

Dziecko z ADHD często:

• ma trudność z koncentracją uwagi, łatwo się rozprasza, zapomina, gubi rzeczy,
• jest impulsywne – mówi bez zastanowienia, przerywa, działa zanim pomyśli,
• jest nadruchliwe – wierci się, wstaje, chodzi po klasie, ma potrzebę stałego ruchu,
• może mieć trudności z organizacją pracy i zadań.

Warto pamiętać, że objawy mogą różnić się u różnych dzieci – nie każde dziecko z ADHD jest nadruchliwe; u niektórych dominuje brak koncentracji i roztargnienie.

Jak wspierać dziecko z ADHD?

• Dawaj jasne, krótkie komunikaty – im prostsze instrukcje, tym lepiej.
• Dziel zadania na mniejsze etapy – długie zadania są dla dziecka przytłaczające.
• Chwal za konkretne działania – np. „Super, że udało ci się dziś usiąść na dywanie do końca zajęć”.
• Stosuj pozytywne wzmocnienia – systemy motywacyjne, np. naklejki, punkty, krótkie przerwy.
• Zachowaj spokój i cierpliwość – dziecko z ADHD nie działa „na złość”, tylko często nie potrafi inaczej.
• Zapewnij odpowiednią organizację przestrzeni – uporządkowane, dobrze zorganizowane miejsce pracy pomaga skupić uwagę.
• Wprowadzaj rutyny i harmonogramy – przewidywalność sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i lepszej organizacji dnia.
• Umożliwiaj aktywność fizyczną – regularny ruch pomaga rozładować nadmiar energii i poprawia koncentrację.

Współpraca to podstawa!

Dziecko z ADHD potrzebuje spójnego i zrozumiałego wsparcia – zarówno w domu, jaki w szkole. Bardzo ważna jest współpraca nauczycieli, rodziców, pedagoga i psychologa szkolnego, a w razie potrzeby także poradni specjalistycznej.

Wsparcie emocjonalne i społeczne! 

Dzieci z ADHD mogą doświadczać trudności w relacjach z rówieśnikami i mieć niską samoocenę z powodu częstych niepowodzeń i niezrozumienia. Wspieranie ich w budowaniu pozytywnego obrazu siebie, nauka radzenia sobie z emocjami oraz rozwijanie umiejętności społecznych są kluczowe dla ich rozwoju.

Wczesna diagnoza i pomoc specjalistyczna! 

Im wcześniej rozpoznamy ADHD, tym szybciej dziecko może otrzymać odpowiednie wsparcie. Diagnoza powinna być postawiona przez specjalistę (psychologa, neurologa, psychiatrę dziecięcego), który zaproponuje odpowiednie metody terapii, które mogą obejmować terapię behawioralną, wsparcie psychologiczne, a w niektórych przypadkach leczenie farmakologiczne.

ADHD to nie wyrok – to wyzwanie, z którym dziecko może sobie poradzić! 

Jeśli otrzyma zrozumienie, akceptację i odpowiednie wsparcie. Warto pamiętać, że dzieci z ADHD często posiadają wyjątkowe talenty, kreatywność i energię, które przy odpowiednim ukierunkowaniu mogą przynieść im wiele sukcesów.

Paulina Wata